Đẻ ra, con trên 2,7kg sẽ theo easy3.
EASY3: 0-6 tuần (nhiều bé đến 10 tuần)
ĂN các bữa CÁCH 3h, ngày ăn 6-8 bữa, Ngày ngủ 4 NAP
TỔNG thời gian thức ngày: 5-5,5h, ngủ ngày 6-6,5h, đêm ngủ 12h.
Đặc điểm là gì: BAN NGÀY con ăn cách nhau 3h, ngủ không quá 2h mỗi lần, đêm cho ngủ thả phanh 6-8 h không ăn là bình thường. Con có thể ăn hết 15-40 phút, chỉ kịp ợ hơi, thay bỉm, quấn và đặt xuống chờ cơn buồn ngủ tới.
Phương pháp hướng dẫn tự ngủ: NÚT CHỜ 5-10 phút + 4S, 5S. Nên nhớ lúc này con như tờ giấy trắng, tạo thói quen phụ thuộc ru bế để ngủ bây giờ sẽ mất công sức chữa về sau. Mỗi lần đặt xuống chờ con xoay xở là một cơ hội con luyện tập tự trấn an để tự ngủ, càng luyện tập nhiều con càng thành thạo. Tự ngủ có thể ổn định và thường xuyên khi bé 4-5 tuần.
Dụng cụ trấn an: Quấn, ti giả, tiếng ồn trắng, nằm nghiêng.
Vấn đề thường gặp: Nôn trớ (hoàn toàn bình thường với lượng nhỏ, cần ợ hôi tốt hơn), rướn (bình thường), giật mình (phản xạ moro tự nhiên, bình thường và sẽ tự hết), đều không phải là tín hiệu thiếu canxi.
Lưu ý: tuần 6-8 tuần khủng hoảng cáu gắt, mốc 5-8h: giờ quỉ quái, siêu cáu gắt.
Từ 6 tuần thời gian thức của bé tăng lên 1,5h, ứng với easy 3,5 (lịch vẫn 4 nap, đôi khi nap 4 không thành). 8 tuần là lúc bé thức 2h để ngủ đủ 2h chuyển easy4 (lịch 3 nap).
ĂN các bữa CÁCH 4h, ngày ăn 4-5 bữa, Ngày ngủ 3 NAP
TỔNG thời gian thức ngày: 8h, ngủ ngày 4h- 4,5h; đêm ngủ 11,5h-12h.
Đặc điểm: ban ngày con ngủ 3 nap, trong đó 2 đầu dài 1,5-2h, nap cuối ngày 30-45 phút.
THỨC 2h mới đi ngủ. Đây là giai đoạn nhiều cha mẹ gặp khúc mắc ở nhiều vấn đề:
1. Tự ngủ: với những bé phụ thuộc vào ti để ngủ, lúc này sẽ gặp catnap và ăn ban ngày đêm nhởn nhơ. Đây là tín hiệu phải cắt đứt sự phụ thuộc ngủ và bình/ti. Hãy dạy con tự ngủ!
2. Cai ti đêm hay không cai ti đêm: thước đo là chất lượng bữa ăn ban ngày, đặc biệt bữa ăn đầu ngày. Hãy ghi chép, khi con ăn bữa đêm nhiều hơn/bình so với ban ngày, đó là tín hiệu con đã bị ăn quá thụ động, phụ thuộc vào ngủ để ăn. Cần khắc phục, bằng cắt ăn đêm. Khi bé biết tự ngủ, việc cắt ti đêm sẽ đơn giản và nhanh gọn hơn.
3. Catnap. Đây là bệnh muôn thủa. Trích đại ý note Muộn còn hơn không, thiết lập easy4: Mẹ cho con thức đủ 1h50′ (với các bé đã biết tự ngủ có thể gần hơn đến mốc 2h).
Tiếp tục 2h dành cho việc đi ngủ nap 2
Tương tự, tiếp tục 2h thức, và giữ con thức.
Ngủ 30′-45′
Lưu ý: trong vòng 2h dành cho việc ngủ con nằm trong môi trường ngủ, có hoặc không có sự hỗ trợ của mẹ, bé cần ngủ lại, đây không phải là thời gian chơi, hạn chế tiếp xúc bằng mắt với con. Dỗ con ngủ lại, dù việc này có vẻ không đi đến đâu. Nhiều bé trong những ngày đầu thời gian thức có thể lên đến 3,5h nhưng đây là cú huých để bé điều chỉnh ngủ dài ra. Càng cho ngủ bù, thừa nap càng không bao giờ chữa nổi catnap. Sau vài ngày con quen nếp và giờ thì catnap sẽ đỡ hơn.
Phương pháp hướng dẫn tự ngủ : 4S, PUPD, CIO with/without check, no cry.
Lưu ý, đây là lúc giảm phụ thuộc vật hỗ trợ: quấn, ti giả thông qua sử dụng nút chờ, chờ 10’ sau đó mới hỗ trợ con. Lúc này có thể giới thiệu vật trấn an khác như doudou, security blanket (nhiều bé dùng luôn quấn làm chăn trấn an).
EASY 2-3-3,5 hay EASY 2-3-4: từ 19 tuần đến 11 tháng tuổi.
ĂN các bữa CÁCH 4h, ngày ăn 4 bữa kể cả ăn dặm, Ngày ngủ 2NAP
TỔNG thời gian thức ngày: 9h, ngủ ngày 3- 4h; đêm ngủ 11h-12h.
Đặc điểm: ban ngày con ngủ 2 nap
Sáng ngủ dậy: ăn
Thức đủ 2h cho đi ngủ NAP 1. Ngủ 1,5-2h. Catnap trước 9 tháng thì áp dụng kéo dài nap như trên, sau 9 tháng thì kệ.
Dậy ăn + ăn dặm (sau 6m)
Chơi tự lập, chơi với mẹ, thức đủ 3h từ lúc dậy thì cho đi ngủ NAP 2. Ngủ 2h
Dậy uống sữa.
Thức đủ 3,5h làm thủ tục đi ngủ, ăn một bình trước khi đi ngủ đêm.
Thức đủ 4h thì cho đi ngủ đêm. Đêm không ăn.
Vấn đề thường gặp:
1. Đau bụng do phản ứng với ăn dặm: cho ăn dặm món mới buổi sang.
2. Biếng ăn: cắt ăn dặm rèn sữa. Bỏ ăn đêm
3. Sợ xa cách, khủng hoảng ngủ 9m: chơi với con nhiều hơn và chờ nó qua
EASY 2-3-3,5 hay EASY 2-3-4: từ 19 tuần đến 11 tháng tuổi.
ĂN các bữa CÁCH 4h, ngày ăn 4 bữa kể cả ăn dặm, Ngày ngủ 2NAP
TỔNG thời gian thức ngày: 9h, ngủ ngày 3- 4h; đêm ngủ 11h-12h.
Đặc điểm: ban ngày con ngủ 2 nap
Sáng ngủ dậy: ăn
Thức đủ 2h cho đi ngủ NAP 1. Ngủ 1,5-2h. Catnap trước 9 tháng thì áp dụng kéo dài nap như trên, sau 9 tháng thì kệ.
Dậy ăn + ăn dặm (sau 6m)
Chơi tự lập, chơi với mẹ, thức đủ 3h từ lúc dậy thì cho đi ngủ NAP 2. Ngủ 2h
Dậy uống sữa.
Thức đủ 3,5h làm thủ tục đi ngủ, ăn một bình trước khi đi ngủ đêm.
Thức đủ 4h thì cho đi ngủ đêm. Đêm không ăn.
Vấn đề thường gặp:
1. Đau bụng do phản ứng với ăn dặm: cho ăn dặm món mới buổi sang.
2. Biếng ăn: cắt ăn dặm rèn sữa. Bỏ ăn đêm
3. Sợ xa cách, khủng hoảng ngủ 9m: chơi với con nhiều hơn và chờ nó qua
Hy vọng với bài viết này, giúp bố mẹ định hướng, thiết lập và tạo thói quen sinh hoạt hợp lý cho bé yêu nhé!
Bên cạnh những thông tin bổ ích giúp ba mẹ chăm sóc bé sơ sinh tốt hơn, Bluecare – ứng dụng đặt lịch chúng mình còn cung cấp các dịch vụ chăm sóc Mẹ & Bé: Tắm Bé – Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh – Massage Chăm Sóc Mẹ Bầu Toàn Diện tại nhà – Dịch Vụ Điều Dưỡng – Hộ Sinh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Toàn Diện Tại Nhà Hoặc Bệnh Viện (Vú Em – Bảo Mẫu)
Tất cả đều do những điều dưỡng viên Bluecare có trình độ chuyên môn cao, có chứng chỉ hành nghề thực hiện, Mẹ không những yên tâm về chất lượng dịch vụ mà còn biết trước giá tiền, tự do lựa chọn thời gian phù hợp với gia đình, thanh toán linh hoạt …
Bluecare là sự lựa chọn hàng đầu cho các bà mẹ trẻ trong thời đại mới.
Link cài đặt ứng dụng: https://bluecare.vn/app
Hotline: 0985768181.
Xem thêm vì ba mẹ sẽ cần:
Hướng dẫn nuôi con theo phương pháp EASY trong từng giai đoạn
Nuôi con theo phương pháp easy là gì? Có lợi cho cả mẹ và bé ra sao?
Làm thế nào để đầu trẻ sơ sinh bị méo có thể tròn đẹp trở lại lTrẻ sơ sinh l EASY Nuôi con nhàn tênh
Bấm vào ảnh để tải App Bluecare
Be the first to comment