Tạo lập thói quen ngủ cho bé từ 6 đến 9 tháng tuổi

Khi được sáu tháng tuổi, em bé cần ngủ khoảng 14 giờ mỗi ngày và một chu kỳ ngủ đêm có thể kéo dài 7h trước khi bé dậy ăn đêm hoặc trước khi chuyển sang chu kỳ ngủ tiếp theo. Nếu em bé ngủ lâu hơn, bé có thể đã tỉnh dậy trong một thời gian ngắn, nhưng sau đó nhanh chóng tìm được cách để tự ổn định lại giấc ngủ.

Bé 6 tháng tuổi có thể ngủ đến 14 giờ mỗi ngày

Những giấc ngủ ngắn buổi sáng và buổi chiều của bé có thể kéo dài khoảng một tiếng rưỡi mỗi lần. Giữ cho bé ngủ vào những thời điểm nhất định trong ngày sẽ giúp hình thành thói quen ngủ cho bé.

Làm thế nào để thiết lập thói quen ngủ tốt cho bé?

Dưới đây là một số điều tốt nhất mẹ có thể làm để giúp bé ổn định và ngủ vào ban đêm:

Thiết lập và thực hiện theo một thói quen

• Chơi một trò chơi không phát ra âm thanh
• Tắm cho bé bằng nước ấm
• Thay đồ ngủ cho bé
• Đọc truyện cho bé nghe
• Hát ru
• Mát xa cho bé
• Hôn chúc ngủ ngon

Dù làm gì đi nữa, mẹ cần phải đảm bảo mọi thứ được thực hiện theo một trật tự, một khung thời gian nhất định.

Tính nhất quán và có thể dự đoán làm cho bé cảm thấy an toàn và dần dần thói quen đó sẽ “thủ thỉ” với bé rằng đã đến lúc thư giãn và sẵn sàng cho một giấc ngủ an lành.

Nếu có thể, cố gắng thiết lập hoạt động tĩnh trước khi cho bé thực hiện các bước trước khi đi ngủ, có thể nửa giờ hoặc lâu hơn: chẳng hạn như tắt tivi và dừng các hoạt động, để bé hiểu rằng “sắp chuẩn bị đến thời gian ngủ rồi đó”.

Thực hiện lộ trình một cách nhất quán

Mẹ và bé sẽ được hưởng lợi từ việc xây dựng thói quen xác lập thời gian đi ngủ buổi tối và thời gian cho những giấc ngủ ngắn.

Mẹ cần hướng dẫn con ngủ một cách nhất quán để con quen dần

Việc xây dựng thói quen ngủ không đồng nghĩa với việc bé phải ăn trưa chính xác vào lúc 12.15 nhưng mẹ nên tuân thủ theo lịch trình đặt ra.

Khi bé quen với ngủ trưa, ăn, chơi và sẵn sàng đi ngủ vào những khoảng thời gian nhất định mỗi ngày, bé sẽ dần quen và dễ ngủ hơn.

Cho bé cơ hội tự ngủ

Nếu mẹ muốn bé ngủ suốt đêm, thói quen này sẽ giúp bé biết cách tự ngủ. Đây là một phần tự nhiên trong quá trình học tập và phát triển của bé. Bé sẽ ý thức được giờ đi ngủ và sự khác biệt giữa ngày và đêm.

Đặt bé xuống trước khi bé bắt đầu ngủ gật, cố gắng không để bé phụ thuộc vào việc được ru ngủ. Nếu bé khóc, bước tiếp theo hoàn toàn tùy thuộc vào mẹ.

Tốt hơn hết là mẹ nên chờ đợi một vài phút trước khi lại dỗ bé, vì bé có thể sẽ nhanh chóng tự ổn định. Trong thực tế, khả năng tự ổn định giấc ngủ của bé tốt hơn rất nhiều so với suy nghĩ của mẹ.

Vấn đề giấc ngủ bé có thể gặp phải trong độ tuổi này

Vào khoảng bảy tháng, em bé bắt đầu hiểu rằng mẹ và bé là những người riêng biệt. Điều này dẫn đến hiện tượng bé lo lắng, khủng hoảng khi không được ở gần mẹ. Khi bé thức giấc vào ban đêm, bé có thể nhớ và đòi mẹ thường xuyên hơn.

Cố gắng đừng lo lắng. Khi bé lớn lên, bé sẽ hiểu ra rằng mẹ sẽ quay lại và bé sẽ tự ngủ lại dễ dàng hơn.

Trẻ mọc răng quấy khóc khó ngủ là điều bình thường, mẹ nên nhẹ nhàng dỗ con trở lại giấc ngủ nhé

Mọc răng cũng có thể làm phiền giấc ngủ của bé, nhưng bé sẽ sớm ổn định lại thói quen bình thường của mình.

Em bé đang bận rộn  với các mốc quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của mình. Bé có thể đang học cách ngồi lên, lăn qua, bò và thậm chí tự kéo mình đứng lên.

Điều này có nghĩa là bé có thể thức dậy vào ban đêm để thử các kỹ năng mới thú vị và cảm thấy khó khăn để tìm lại giấc ngủ.

Nếu bé thức dậy trong đêm, mẹ nên vào phòng bé và trò chuyện nhẹ nhàng với bé để giúp bé nhận ra là đã đến giờ đi ngủ rồi.

Bên cạnh những thông tin bổ ích giúp ba mẹ giáo dục con tốt hơn, Bluecare – ứng dụng đặt lịch chúng mình còn cung cấp các dịch vụ chăm sóc Mẹ & Bé: Tắm Bé – Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh – Massage Chăm Sóc Mẹ Bầu Toàn Diện tại nhà – Dịch Vụ Điều Dưỡng – Hộ Sinh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Toàn Diện Tại Nhà Hoặc Bệnh Viện (Vú Em – Bảo Mẫu)

Tất cả đều do những điều dưỡng viên Bluecare có trình độ chuyên môn cao, có chứng chỉ hành nghề thực hiện, Mẹ không những yên tâm về chất lượng dịch vụ mà còn biết trước giá tiền, tự do lựa chọn thời gian phù hợp với gia đình, thanh toán linh hoạt …

Bluecare là sự lựa chọn hàng đầu cho các bà mẹ trẻ trong thời đại mới.

Link cài đặt ứng dụng: https://bluecare.vn/app 

 Hotline: 0985768181.

Thời gian biểu ngủ dành cho trẻ sơ sinh theo từng tháng tuổi

8 Lý do tại sao không nên tắm cho trẻ ngay khi mới sinh?

8 Lý do tại sao không nên tắm cho trẻ ngay khi mới sinh?

Mẹo dân gian trị táo bón tại nhà cho trẻ sơ sinh 3 – 5 ngày không ị

Cách vỗ ợ hơi cho bé sơ sinh để giảm thiểu tình trạng nôn trớ, quấy khóc ở trẻ

Thiết lập thói quen tốt cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Mẹ trẻ sinh xong lột xác nhờ câu thần chú” mình còn chán mình nữa là chồng”

Tổng hợp review của các mom về phòng khám thai và chỗ đẻ ở tất cả các bệnh viện lớn trên cả nước

Những vấn đề thường gặp với rốn của trẻ, mẹ nên thận trọng chú ý

6 bài tập vận động sớm giúp trẻ sơ sinh cứng cáp nhanh biết lẫy, bò, đi

Trẻ sơ sinh bụng to có sao không?

Bảy cách dạy trẻ không cần là người giỏi nhất

9 dấu hiệu ở mẹ bầu cho thấy thai nhi đang không ổn chút nào, mẹ chú ý nhé

Khoa học chứng minh: Chồng chăm massage cho vợ bầu, con ra đời thông minh khỏe mạnh

Lịch tiêm phòng cho bà bầu, mẹ nhớ tiêm đầy đủ để ngừa tai biến, quái thai

3 Cơn Đau Báo Hiệu Mẹ Bầu Bị Thiếu Canxi Nặng, Cần Bổ Sung Ngay Kẻo Con Còi Xương, Kém Thông Minh

Thời Điểm Vàng Để Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5cm, Dài Chân Chắc Xương, Đáng Yêu Muôn Phần

Tập thể dục 3 tháng đầu mang thai và những điều mẹ bầu cần biết

Sự kì diệu của bài tập Kegel với mẹ bầu

Tư thế Yoga giúp mẹ bầu thư giãn – thai nhi khỏe mạnh

Bà bầu quên tiêm phòng uốn ván có gây nguy hiểm cho thai nhi không?

Tư thế ngủ của bà bầu dẫn oxy và máu dồi dào đến thai nhi

CÁC DẤU HIỆU TRƯỚC 24h SINH MẸ BẦU PHẢI BIẾT