Ngoài về tâm lí, thì sức khoẻ của tinh trùng là một yếu tố rất quan trọng để con khoẻ mạnh. Tinh trùng từ lúc sinh ra cho đến lúc trưởng thành mất khoảng 3 tháng, vì vậy bố cần ít nhất 3 tháng để ‘chăm sóc’ tốt cho tinh trùng này. So với khoảng thời gian 10 tháng mang thai của mẹ thì sự kiên trì này không có gì đáng kể. Vì vậy các đấng mày râu hãy tham khảo bài viết “Chuẩn bị của bố trước khi mang thai” của Bluecare để đồng hành cùng bà xã nhé.
Contents
1. Những điều bố cần lưu ý
- Hạn chế tắm nước nóng hay tắm xông hơi vì gây tổn thương trực tiếp đến tinh trùng và hạn chế khả năng phát triển của chúng.
- Đặt điện thoại di động, ipad, laptop tránh xa phần bên dưới của cơ thể vì chúng vừa làm tăng nhiệt độ, gây ra cả bức xạ ảnh hưởng đến tinh trùng.
- Hạn chế mặc quần bó sát, đạp xe nhiều, để tránh việc chèn ép tinh hoàn.
- Kiểm soát cân nặng: cơ thể quá béo có thể khiến nhiệt độ phần háng tăng cao, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tinh trùng, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến vô sinh.
2. Thay đổi thói quen ăn uống
- Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng chứa vitamin C, vitamin E, kẽm, se-len,… có lợi với sự phát triển của tinh trùng.
- Ăn các loại quả hạch, cá.
- Hạn chế chất kích thích như coca cola, cà phê, socola,…
- Ngoài ra cũng nên bổ sung acid folic có nhiều trong gan, trứng, cá, rau quả tươi
𝗕𝗟𝗨𝗘𝗖𝗔𝗥𝗘 – Ứng dụng đặt lịch, XÉT NGHIỆM SÀNG LỌC DI TRUYỀN TRƯỚC KHI MANG THAI, MASSAGE BẦU, TẮM BÉ, THÔNG TẮC TIA SỮA, CHĂM SÓC MẸ SAU SINH tại nhà và nhắc & đặt lịch TIÊM CHỦNG VẮC XIN Link cài đặt ứng dụng: https://bluecare.vn/app Hotline 0985768181.
3. Những lí do cần lọc sạch độc tố rượu, thuốc lá
- Trong thuốc lá có chứa độc tố, những chất này qua máu xâm nhập cơ quan sinh sản, gây ra biến dị tinh trùng, trứng ảnh hưởng đến chất lượng thụ tinh
- Khi hút thuốc, khi CO sẽ xâm nhập vào cơ thể người mẹ, làm giảm lượng oxy cho thai nhi, dẫn đến thai nhi phát triển chậm. Em bé sinh ra có thể nhẹ cân, yếu ớt, trí não chậm phát triển.
- Nicotin trong thuốc lá và các chất độc khác có khả năng thâm nhập cơ thể thai nhi thông qua nhau thai làm tổn thương nội tạng như gan, tim, máu.. Có thể dẫn đến sảy thai, sinh non hoặc thai lưu.
- Nếu bố mẹ thường xuyên uống rượu, và thụ thai sau khi uống rượu thì trí tuệ của trẻ sau này sẽ kém phát triển hơn trẻ khác.
- Những ảnh hưởng do rượu gây ra cho bé là bẩm sinh rất khó chữa trị.
4. Giữ tinh thần thoải mái, vui tươi
Áp lực tinh thần quá lớn cũng ảnh hưởng không tốt để tinh trùng.
Vì vậy, khi căng thẳng thì bố cũng nên giải toả áp lực bằng cách đi bộ, tắm, sau đó hưởng thụ đời sống tình dục.
Xem thêm:
NHỮNG ĐIỀU MẸ PHẢI BIẾT TRƯỚC KHI MANG THAI LẠI SAU SẢY THAI
CẦN CHUẨN BỊ NHỮNG GÌ TRƯỚC KHI MANG THAI
NHỮNG LOẠI VACINE MẸ CẦN TIÊM TRƯỚC KHI MANG THAI
Sàng lọc di truyền trước khi mang thai
Bấm vào ảnh để tải App Bluecare
