Tiêu đờm tại nhà cho con bằng 8 món ăn đơn giản

Ho đờm là bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là trong thời điểm giao mùa. Bên cạnh cho con uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc bổ sung một số món ăn, thức uống trị ho, tiêu đờm tại nhà sẽ giúp con nhanh khỏi bệnh và tăng đề kháng.

Contents

Một số món ăn tiêu đờm tại nhà cho trẻ

Cháo lá hẹ

Lá hẹ có tính ấm và chứa các chất kháng sinh lành tính (Allicin và Odorine) giúp diệt trừ các vi khuẩn mà không ảnh hưởng đến các tế bào khoẻ mạnh khác. Bên cạnh đó, hẹ còn chứa Vitamin C có công dụng tăng trưởng và chữa lành các mô.

Mẹ có thể nấu cháo lá hẹ cho con ăn, vừa bổ sung dinh dưỡng lại có công dụng trị ho, tiêu đờm tại nhà hiệu quả.

Cách làm:

Nguyên liệu: 100gr cháo (cháo thịt hoặc cháo nấu bằng nước hầm xương rau củ), 50g lá hẹ tươi
Lá hẹ nhặt, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15-20p để diệt khuẩn và để ráo
Cắt lá hẹ thành từng khúc cho vào xay nhuyễn với cháo
Nấu lại cháo cho trẻ ăn

Cháo quả la hán

Thành phần dinh dưỡng của quả la hán gồm có: Vitamin C, kẽm, đường glucose, sắt… giúp tiêu đờm, kháng khuẩn và kháng virus gây hại đến hầu họng. Cháo quả la hán là một món ăn phù hợp dành cho cả người lớn và trẻ em đang bị ho đờm.

Cách làm:

Nguyên liệu: 100g gạo, 50g quả la hán, 50g thịt lợn nạc
Quả la hán rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn
Thịt lợn nạc rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi xay thật nhỏ. Cho thịt vào chảo và xào chín
Gạo vo sạch và bắt lên bếp nấu cháo với tỉ lệ nước và gạo là 2:1
Khi cháo gần chín, cho thịt băm đã xào và sau đó cho quả la hán vào tiếp tục đun sôi đến khi chín hẳn

Cháo cà rốt thịt bò

Cháo cà rốt thịt bò là một món ăn khá phổ biến trong thực đơn dành cho bệnh nhân đang mắc các bệnh ho cảm, nhiều đờm vì giàu dinh dưỡng và là phương thuốc tiêu đờm tại nhà hiệu quả.

Hợp chất Falcarinol có trong cà rốt có tác dụng chống lại các cơn ho, hen suyễn. Ngoài ra, cà rốt và thịt bò còn giàu các vi chất giúp tăng đề kháng cho bé.

Cách làm:

Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 50g gạo nếp, 20g cà rốt, 30g thịt bò
Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ và cắt hình hạt lựu
Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ
Trộn lẫn gạo tẻ với gạo nếp đem vo sạch và bắt lên bếp nấu cháo với tỉ lệ nước và gạo là 2:1
Khi cháo gần chín, cho thịt bò và cà rốt vào vào. Tiếp tục nấu đến khi chín hẳn
Mẹ có thể cho thêm một muỗng dầu ăn dành cho trẻ vào cháo

Quả cam hấp muối

Cam hấp muối là một cách trị ho, tiêu đờm tại nhà được nhiều mẹ áp dụng cho con. Cam chứa nhiều vitamin C, carotene, protein và các chất chống oxy hoá. Vỏ cam còn được dùng trong các bài thuốc trị ho, long đờm.

Cách làm:

Nguyên liệu: 1 quả cam, một chút muối
Cắt phần chóp đầu quả cam (cắt chạm đến thịt quả)
Lấy một chiếc đũa đâm vào chính giữa mặt cắt
Rắc đều một ít muối lên mặt cắt và bên trong chiếc lỗ trên mặt cắt
Đậy phần chóp cam lại và mang hấp cách thuỷ 15-20p là dùng được

Mẹ chỉ cần cho bé ăn phần tép cam và uống nước cam, không dùng vỏ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên cho bé dùng sau bữa ăn 1-2h.

Một số thức uống tiêu đờm tại nhà cho trẻ

Nước lá hẹ

Như đã nói ở trên, lá hẹ rất có hiệu quả trong việc trị ho đờm, cảm mạo… Ngoài cháo, mẹ có thể xay lá hẹ lấy nước cho bé uống.

Cách làm:

Nguyên liệu: 1 bó hẹ tươi
Lá hẹ nhặt sạch lá già héo, mang rửa sạch rồi ngâm với nước muối 15-20p
Sau khi lá hẹ ráo nước, cắt nhỏ và cho vào máy xay với 1 ly nước ấm xay nhuyễn
Lọc lấy nước cốt và cho bé uống chút một

Do nước lá hẹ khá khó uống nên mẹ có thể pha thêm một chút mật ong cho bé dễ uống.

Nước củ cải trắng

Trong củ cải trắng có chứa hoạt chất Raphinin có tác dụng ức chế đối với một số loại vi khuẩn gây viêm phế quản, viêm họng,…

Cách làm:

200g củ cải trắng rửa sạch, đem gọt vỏ và cắt thành từng khoanh tròn vừa phải
Cho củ cải vào trong nồi với 800ml nước (để nước xâm xấp củ cải)
Đun sôi 15p là có thể tắt bếp
Chắt lấy nước cốt cho bé dùng 2-3 lần/ngày

Nước rau diếp cá

Rau diếp cá là một phương thuốc nổi tiếng nhờ các thành phần có tính kháng viêm, kháng khuẩn. Các chất này trong rau diếp cá có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, viêm họng, viêm phế quản… và là tan đờm hiệu quả.

Cách làm:

Một bó rau diếp cá tươi mẹ mang đi rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15-20p và để ráo nước
Cho rau diếp cá vào máy xay với một chén nước nhỏ và xay nhuyễn
Lọc lấy nước cốt cho bé uống 2 lần/ngày, mỗi lần 100ml

Mẹ lưu ý nước rau diếp cá khá khó uống do có mùi tanh nên có thể sẽ không phù hợp với một số bé nhé!

Nước chanh pha mật ong

Đây là một phương thuốc dân gian cực kì hiệu quả mà hầu như bà mẹ bỉm sữa nào cũng nằm lòng. Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần:

Lấy nước cốt chanh pha với 1-2 thìa mật ong
Trộn đều và pha thêm một chút nước ấm
Cho bé dùng ngay khi còn ấm

Các mom lưu ý: Các phương pháp trên đây chỉ phù hợp với những bé đang từ ăn dặm trở lên. Với các bé nhỏ hơn 6 tháng thì mẹ không nên sử dụng các phương pháp nào ngoại trừ chỉ định của bác sĩ. Chúc các mẹ bỉm sữa cùng các bé yêu luôn khoẻ mạnh nhé!

Xem thêm:

Cách tắm nước gừng cho bé giảm khò khè tiêu đờm

16 bài thuốc dân gian trị đờm hiệu quả