Hội chứng ống cổ tay là tình trạng các ngón tay và bàn tay bị đau, tê bì, có khi còn lan rộng lên cẳng tay hay cánh tay. Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ và sau sinh.
Contents
1. Nguyên nhân gây ra hội chứng ống cổ tay khi mang thai và sau sinh
Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay ở phụ nữ cao gấp 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân là do phụ nữ thường có cổ tay nhỏ hơn cổ tay của nam giới nên dễ bị chèn ép dây thần kinh và cơ bắp ở cổ tay.
Khi mang thai, phụ nữ cảm thấy bị tê, ngứa, đau cánh tay, có khả năng là do hội chứng ống cổ tay. Hiện tượng này khá phổ biến ở bà bầu.
#𝗕𝗟𝗨𝗘𝗖𝗔𝗥𝗘 – Ứng dụng đặt lịch, MASSAGE BẦU, TẮM BÉ, THÔNG TẮC TIA SỮA, CHĂM SÓC MẸ SAU SINH tại nhà và nhắc & đặt lịch TIÊM CHỦNG VẮC XIN Link cài đặt ứng dụng: https://bluecare.vn/app Hotline 0985768181.
Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Nếu bạn bị hội chứng ống cổ tay khi mang thai thì khả năng lần mang thai tiếp theo bạn cũng có thể bị.
Sau khi sinh con, hội chứng ống cổ tay có thể tiếp tục hoặc thậm chí phát triển.
Nguyên nhân của hội chứng ống cổ tay ở bà bầu
Nguyên nhân khiến cho bà bầu thường mắc hội chứng ống cổ tay là do bàn tay bà bầu thường sử dụng, đặc biệt là ngón tay giữa và ngón trỏ. Bệnh khiến cho bà bầu khó chịu khi thức dậy vì có thể bạn đặt tay dưới má, khum tay lại hoặc có thể là dùng tay gối đầu trong lúc ngủ nên máu không được lưu thông.
Một số yếu tố khiến bạn dễ mắc phải hội chứng này như:
- Bạn mang đa thai
- Trước khi mang thai bị thừa cân
- Trong thời gian bầu bí, ngực phát triển quá mức
Khi mang thai, bạn có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay nếu gia đình bạn hoặc bản thân bạn gặp các vấn đề về lưng, cổ hay vai, có thể bị lồi đĩa đệm, hay bị chèn ép rễ thần kinh từ đốt sống cổ hoặc chấn thương cổ.
Việc tăng cân quá nhanh khi mang thai cũng khiến cho hội chứng ống cổ tay phát triển.
Tình trạng phù và viêm do viêm khớp dạng thấp hoặc gãy các xương cổ tay có thể làm hẹp ống cổ tay, kích thích dây giữa cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn mắc hội chứng ống cổ tay.
Một số trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay mà không xác định được nguyên nhân cụ thể.
2. Dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến cho mẹ bầu cảm thấy bị đau,tê bì ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa do sự chèn ép của dây thần kinh giữa trong ống cổ tay.
Một số trường hợp tình trạng đau có thể lan rộng đến bàn tay hoặc thậm chí đến cổ tay và cẳng tay.
Các dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay thường xảy ra vào ban đêm và có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ, khó ngủ.
Tình trạng đau do hội chứng ống cổ tay dần dần sẽ khiến cho bàn tay bạn bị yếu dần đi, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh.
3. Điều trị hội chứng ống cổ tay khi mang thai và sau sinh
Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để giảm đau do hội chứng này gây ra, bà bầu có thể áp dụng một trong những phương pháp sau:
- Khi làm các công việc lặp đi lặp lại, bạn nên nghỉ ngơi: Dù làm công việc nhẹ nhàng hay nặng nhọc thì bạn cũng nên dừng lại những gì mình đang làm và nghỉ ngơi, dành chút thời gian để rung lắc cổ tay, căng tay, xoay cổ tay để cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận này.
- Nẹp cổ tay: Mẹ bầu có thể nẹp cổ tay để giữ cổ tay lại nếu phải làm các công việc lặp đi lặp lại, hoặc bạn có thể đeo dây nẹp cổ tay để làm giảm triệu chứng đau vào ban đêm.
- Giữ ấm tay: Bà bầu nên giữ tay luôn được giữ ấm để giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay gây nên.
- Xoa bóp: để giảm tắc nghẽn, bạn nên nắm lấy cổ tay và xoa bóp bằng chuyển động tròn. Duỗi thẳng tay và cánh tay, tuy nhiên không nên dùng quá sức để tránh làm tổn thương ống cổ tay.
- Thảo mộc: Bà bầu cũng có thể dùng thảo mộc như trà hoa cúc để thư giãn tinh thần và giảm viêm. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dùng quá nhiều bởi nó có thể khiến tình trạng mất ngủ của bạn càng thêm trầm trọng.
4. Ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai
Để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai ở mẹ bầu, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và duy trì mức cân nặng ở mức ổn định.
Hạn chế sử dụng muối, chất béo và đường.
Nên ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ mỗi ngày.
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như bơ, tỏi, vừng, hạt hướng dương, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, cá thu, cá ngừ, cá hồi …..nhằm tăng cường thúc đẩy sức khỏe của hệ thần kinh.
Khi hoạt động, bạn nên giảm lực và thư giãn.
Luôn giữ cổ tay ở tư thế thư giãn ở mức trung bình.
Khi hoạt động sử dụng nhiều đến bàn tay, nên nghỉ ngơi thường xuyên từng thời gian ngắn.
Hội chứng ống cổ tay gây đau đớn và ảnh hưởng nặng nề đến phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tổn thương không đáng có có thể xảy ra.
Bấm vào ảnh để tải App Bluecare
Be the first to comment