Các bài tập
Tập thể dục 3 tháng đầu mang thai và những điều mẹ bầu cần biết
Có nên tập thể dục 3 tháng đầu mang thai hay không và nên tập với mức độ như thế nào cho hợp lý là thắc mắc chung của rất nhiều bà mẹ. Cùng tìm […]
Yoga
Các bài tập
Sự kì diệu của bài tập Kegel với mẹ bầu
Bài tập này khá đơn giản, chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác nhưng hiệu quả của nó lại vô cùng bất […]
Sống khỏe
Tự học Yoga Bài 1 – Tư thế mặt trời
Yoga tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe cho cơ thể bạn. Chúng mình biết bạn rất bận rộn. Việc đến 1 trung tâm và tham dự 1 khóa học yoga quả là khó […]
