Táo bón là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ với khoảng 40% phụ nữ bị ảnh hưởng. Tình trạng này là do sự giãn cơ trơn của ruột khi hormone progesterone tăng lên gây ra. Để khắc phục, phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn uống và duy trì thói quen đại tiện đều đặn để tránh những khó chịu không cần thiết. Các mom tham khảo chi tiết trong bài “Bà bầu bị táo bón nguyên nhân và cách điều trị” dưới đây của Bluecare để tìm cách phòng tránh và điều trị nhé.
Contents
Táo bón trong thai kỳ
Khi mang thai, cơ thể sản xuất nhiều hormone nữ hơn bình thường. Nhiệm vụ của các hormone này là đảm bảo thai kỳ phát triển bình thường. Nhưng chúng cũng tự động làm chậm nhu động ruột của người phụ nữ.
Một trong những hormone này, được gọi là progesterone, có tác dụng giãn cơ. Thành ruột cấu tạo bởi cơ trơn cũng sẽ bị giãn, do đó khả năng di chuyển thức ăn và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể cũng sẽ bị chậm lại.
Phụ nữ mang thai nên đảm bảo chế độ ăn uống giàu chất xơ và uống nhiều nước. Đó là cách tốt nhất để đảm bảo hoạt động bình thường của đường ruột.
Triệu chứng của táo bón thai kỳ:
Bạn có thể gặp các dấu hiệu hoặc triệu chứng sau đây:
- Hơn bốn ngày mới đại tiện một lần,
- Phân rắn, khó đi,
- Đại tiện không hết phân,
- Nếu phân rất cứng, có thể gây chảy máu từ trực tràng,
- Táo bón cũng có thể là một nguyên nhân gây đau bụng dưới.
- Trong trường hợp rất nặng, ruột bị táo bón có thể dẫn đến khó sinh nở.
Hiếm khi, những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng khác. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn lo lắng.
Những gợi ý sau đây rất hữu ích trong việc duy trì thói quen đi tiêu đều đặn:
- Ăn đủ chất xơ
- Uống đủ nước
- Tập thể dục
Nếu những biện pháp này không có ích hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn về thuốc nhuận tràng.
𝗕𝗟𝗨𝗘𝗖𝗔𝗥𝗘 – Ứng dụng đặt lịch, XÉT NGHIỆM NIPT, MASSAGE BẦU, TẮM BÉ, THÔNG TẮC TIA SỮA, CHĂM SÓC MẸ SAU SINH, XÉT NGHIỆM VÀNG DA, CHIẾU ĐÈN VÀNG DA tại nhà và nhắc & đặt lịch TIÊM CHỦNG VẮC XIN Link cài đặt ứng dụng: https://bluecare.vn/app Hotline 0985768181.
Thực phẩm giàu chất xơ:
Chất xơ rất quan trọng trong việc thúc đẩy nhu động ruột. Chất xơ cũng giúp hấp thụ chất lỏng và vẫn đảm bảo phân không bị khô mà vẫn mềm. Các loại thực phẩm sau đây chứa nhiều chất xơ. Nên ăn khoảng 5 đơn vị rau quả ( mỗi đơn vị bằng nắm tay) nhiều loại thực phẩm này mỗi ngày:
- Trái cây
- Rau
- Bánh mì nguyên hạt
- Ngũ cốc ăn sáng
Nước:
Nếu không có đủ chất lỏng trong chế độ ăn, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại, ruột không thể thực hiện công việc của mình và phân sẽ trở nên cứng và khó đào thải.
Không có quy tắc cụ thể, nhưng bạn nên uống ít nhất sáu cốc nước( khoảng 2 lít) mỗi ngày.
Uống bao nhiêu nước tùy thích. Bạn có thể uống thêm trà, một ít cà phê hoặc một ít nước ép trái cây.
Để đảm bảo rằng ruột hoạt động tốt nhất có thể, cần phải giữ cho phân mềm.
Tập thể dục:
Tập thể dục nhẹ nhàng kích thích ruột, dẫn đến cải thiện tiêu hóa. Khi mang thai, đi bộ hoặc bơi lội khoảng 20 đến 30 phút, ba lần một tuần sẽ giúp tiêu hóa. Hoạt động cũng sẽ tăng cường sức khỏe và thể lực nói chung. Lười vận đông, ngồi lâu sẽ làm tăng khả năng táo bón.
Điều trị táo bón thai kỳ:
Có rất ít thông tin dịch tễ học được công bố về những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng thuốc nhuận tràng thường được sử dụng trong thai kỳ.
Điều trị ban đầu táo bón trong thai kỳ nên được áp dụng thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục, các biện pháp ăn kiêng và tăng lượng nước uống.
Nếu không hiệu quả có thể xem xét thuốc nhuận tràng tạo khối như ispaghula, sterculia hoặc cám lúa mì. Lactulose, bisacodyl và senna cũng có thể được xem xét nhưng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.
Khuyến cáo điều trị táo bón từng bước:
Thay đổi lối sống:
- Tăng chất xơ.
- Tăng chất lỏng.
- Tăng cường tập thể dục.
Sử dụng thuốc:
- Thuốc nhuận tràng tạo khối.
- Lactulose.
- Thuốc đạn Glycerin.
- Bisacodyl.
- Senna.
- D Focusate natri – liều thấp.
Nếu các phương pháp điều trị trên không phù hợp hoặc không hiệu quả các mom có thể đặt lịch dịch vụ thụt tháo hậu môn tại nhà của Bluecare, để được y tá – điều dưỡng viên có nhiều năm kinh nghiệm đến thụt tháo hậu môn tại nhà rất an toàn và hiệu quả, giúp các mom giải quyết tình trạng táo bón. Với các mom ở những khu vực chưa có dịch vụ của Bluecare có thể mua máy thụt tháo vệ sinh hậu môn trực tràng cho bé TẠI ĐÂY để tự làm ở nhà nhé.
Theo Netdoctor
Xem thêm:
Phòng và điều trị táo bón thai kỳ hiệu quả cho mẹ bầu
TẤT TẦN TẬT CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE THAI KỲ VÀ CÁCH XỬ LÝ
MẸ BẦU BỊ TIÊU CHẢY – CÁCH XỬ TRÍ
CÁC VẤN ĐỀ TIẾT NIỆU VÀ TIÊU HÓA MOM THƯỜNG GẶP TRONG THAI KỲ
Táo bón nguyên nhân cách phòng và điều trị
Bấm vào ảnh để tải App Bluecare
Be the first to comment